Tanztherapeutische Methoden zum Mitnehmen

Einfach mal probieren !

Im Workshop erlebst du einen Einblick in die vielfältige tanztherapeutische Methodik. Nach einem kurzen Einstieg, der dabei hilft, die eigene Körperwahrnehmung zu wecken und zu schärfen, nehmen wir uns Zeit, verschiedene Übungen allein, zu zweit oder in der ganzen Gruppe auszuprobieren. Wir werden uns dabei ohne und mit Musik bewegen, mal größer und wilder, mal kleiner und inniger, und alles immer nur soweit, wie es sich gerade wohlig und stimmig anfühlt – denn auch das kann Tanztherapie uns lehren: Wir lernen spüren, was wir gerade brauchen und bekommen Ideen, wie wir unsere Bedürfnisse umsetzen können.

Es wird Zeit geben, sich über das Erleben in der Bewegung auszutauschen. Zudem gebe ich Impulse, wie du die erkundeten Methoden über den Workshop hinaus für dich nutzen kannst.

Für wen denn das ?

Der Workshop richtet sich sowohl an Menschen, die an ihrem persönlichen Wachstum interessiert und neugierig auf ungewohnte Zugänge zu sich sind, als auch an Menschen, die therapeutisch oder pädagogisch arbeiten und neue Methoden kennenlernen wollen.

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Workshop ist kein therapeutisches Angebot.

Besonderes Format im Dezember – Entspannen

In der Zeit, in der viele von uns immer etwas hektischer werden, obwohl die Konsumlandschaft uns BeSinnlichkeit vorgaukelt, möchte ich zu einem besonderen Format dieses Workshops einladen: Es gibt einen Fokus auf Entspannung und Wohlbefinden. Wir erforschen, was wir brauchen, um zu uns selbst und zur Ruhe zu finden. Wir erkunden, wann und wie wir in Bewegung kommen wollen – entspannt im lebendigen Fluss, der uns durch den Tag trägt.